Porque é que dormimos de Olhos Fechados?

O processo começa no hipotálamo, estrutura cerebral que liberta substâncias para diminuir a frequência cardíaca e respiratória. Com os olhos fechados, os sinais luminosos deixam de chegar à retina e ao cérebro.

Durante o sono, o cérebro processa as memórias e concentra-se na reparação física e mental. Fechados, os olhos são lubrificados para prevenir o ressecar e o embaciar da córnea, que capta a luz convertida em imagens no cérebro. O ressecar pode trazer sérios prejuízos à visão.

É praticamente impossível dormir sem fechar os olhos, mas existem situações em que isso acontece. Sequelas de paralisia facial ou defeitos nos músculos das pálpebras, relativamente raros, podem impedir ou dificultar este processo.

• O cérebro envia hormônios para o coração, reduzindo os batimentos cardíacos e pulmões, fazendo o mesmo com a frequência respiratória e o tónus muscular.
• Com a musculatura das pálpebras relaxadas, a sensação é que os olhos vão ficando cada vez mais pesados até fecharem.
• Com os olhos fechados, a luminosidade não chega ao cérebro. E a glândula pineal passa a libertar melatonina, uma das hormonas mais importantes do sono.
• Sob as pálpebras cerradas, ocorre a lubrificação do globo ocular, feita pelas lágrimas, protegendo o olho do ressecar e de outros problemas.