Lentes de Contacto e Dor de Cabeça: Causas, Prevenção e Soluções

Problemas de Visão provocam Dor de Cabeça

Muitas pessoas que usam lentes de contacto já sentiram dor de cabeça em algum momento, mas poucas sabem que as suas lentes podem ser a causa.

Embora os óculos e as lentes de contacto sejam concebidos para melhorar a visão, se não forem ajustados corretamente ou utilizados de forma adequada, podem causar desconforto visual e cefaleias.
As dores de cabeça relacionadas com as lentes de contacto podem ser provocadas por problemas de graduação, secura ocular, uso prolongado ou até alergias aos materiais. Identificar a causa e tomar medidas a tempo pode evitar desconfortos desnecessários e melhorar o conforto ao utilizá-las.
Neste artigo, explora por que razão as lentes de contacto podem causar dor de cabeça, que sintomas podem surgir e como resolvê-los para desfrutar de uma visão clara sem desconfortos.

Causas das dores de cabeça relacionadas com o uso de lentes de contacto

As dores de cabeça associadas ao uso de lentes de contacto podem ter várias causas. Por vezes, o problema deve-se a uma má adaptação, enquanto noutras situações está relacionado com a fadiga ocular ou com a falta de oxigenação do olho. De seguida, serão analisados os fatores mais comuns:

1. Graduação incorreta

Usar lentes de contacto com uma graduação inadequada é uma das principais causas de dores de cabeça e fadiga visual.

Certifique-se de que a graduação está correta, pois uma graduação inadequada obriga o olho a um esforço adicional para focar, gerando tensão nos músculos oculares e podendo provocar cefaleias.
Realize uma adaptação específica com um especialista, tendo em conta que as lentes possuem uma curvatura e ajuste diferentes dos óculos.
Caso notes visão turva, tonturas ou desconforto persistente, realiza uma revisão oftalmológica para verificar a adequação da graduação.

2. Secura ocular

A secura ocular pode causar irritação e tensão nos olhos, originando dores de cabeça, especialmente em quem passa longas horas em frente a ecrãs.

A secura ocular é comum em utilizadores de lentes de contacto, já que no caso de uma incompatibilidade entre a marca de lentes e as propriedades do olho, poderá originar-se uma redução da oxigenação da córnea
Reduza os fatores agravantes, como climas secos, ar condicionado ou exposição prolongada a ecrãs.
Utilize lágrimas artificiais e opte por lentes de alta hidratação para minimizar o desconforto.

3. Uso prolongado das lentes de contacto

Evite usar lentes por mais tempo do que o recomendado, uma vez que isso pode causar fadiga ocular e falta de oxigenação nos olhos, levando a dores de cabeça.

Respeite o tempo de uso recomendado para evitar irritação ocular e tensão nos músculos oculares.
Caso sinta desconforto ao final do dia, reduza o tempo de utilização ou alterne com óculos para descansar a visão.

4. Alergias ou sensibilidade aos materiais das lentes de contacto

Considere que algumas pessoas apresentam maior sensibilidade aos materiais das lentes ou às soluções de manutenção, o que pode gerar irritação ocular e dores de cabeça.

Identifique sintomas como olhos vermelhos, comichão ou sensação de ardor, que podem indicar uma reação alérgica.
Experimente lentes com materiais mais biocompatíveis ou troque a solução de limpeza para resolver o problema.

Sintomas associados à dor de cabeça causada pelo uso de lentes de contacto

As dores de cabeça provocadas pelo uso de lentes de contacto podem estar acompanhadas de outros sintomas que ajudam a identificar a causa do problema. A presença de qualquer um destes sinais em conjunto com a cefaleia, pois é provável que a origem esteja nas lentes de contacto.

1. Dor na testa ou nas têmporas

Considere que uma graduação inadequada pode causar uma sobrecarga nos músculos oculares, gerando tensão na testa e nas têmporas.
Note-se que este tipo de dor tende a agravar-se no final do dia ou após várias horas de utilização das lentes de contacto.

2. Visão turva ou flutuante

Verifique se a graduação das lentes está correta, pois erros podem causar visão turva intermitente, especialmente ao alternar entre distâncias próximas e longínquas.
Tenha em conta que a secura ocular também pode ser um fator, uma vez que dificulta a adesão adequada das lentes à córnea.

3. Olhos vermelhos e irritação

Reconheça que a falta de oxigenação e a secura ocular podem causar irritação, resultando em olhos vermelhos e sensíveis.
Caso o vermelhidão persista e venha acompanhado de dor ou secreção, avalia a possibilidade de uma infeção ou reação alérgica.

4. Sensibilidade à luz (fotofobia)

Identifique se existe sensibilidade aumentada à luz ao usar lentes de contacto, especialmente em casos de desidratação ou uso prolongado além do recomendado.
Considere que a fotofobia pode ser um sinal de fadiga ocular ou de má adaptação das lentes.

Prevenção e soluções

Se sentir dores de cabeça causadas pelo uso de lentes de contacto, faça pequenos ajustes na rotina para melhorar o conforto visual e evitar desconfortos. Aqui ficam algumas soluções:

1. Realize revisões oftalmológicas periódicas

Certifique-se de que a graduação das lentes de contacto está correta, pois erros na prescrição podem causar fadiga ocular e cefaleias.
Considere que a graduação dos óculos nem sempre é a mesma das lentes de contacto, sendo necessária uma adaptação específica para cada caso.

2. Utilize lentes de contacto com boa hidratação

Opte por lentes de silicone hidrogel, ideais para quem sofre de secura ocular, já que permitem maior oxigenação e mantêm os olhos mais confortáveis ao longo do dia.
Utilize lágrimas artificiais sem conservantes para ajudar a manter os olhos hidratados.

3. Reduza o tempo de uso

Respeite o tempo de utilização recomendado pelo fabricante ou pelo especialista.
Caso sinta desconforto no final do dia, alterne com óculos para dar descanso aos olhos.

4. Mantenha uma higiene adequada

Limpe e desinfete as lentes de contacto com uma solução apropriada, evitando o uso de água ou saliva, que podem conter bactérias.
Substitua o estojo das lentes de contacto a cada 1-3 meses para prevenir a acumulação de microorganismos.

5. Evite a fadiga ocular

Aplique a regra 20-20-20 ao passar muitas horas em frente a ecrãs: a cada 20 minutos, olhe para um objeto a 20 pés de distância (aproximadamente 6 metros) durante pelo menos 20 segundos.
Ajuste o brilho dos ecrãs e pisque frequentemente para evitar que os olhos sequem.

Ao seguir estas recomendações, reduz o desconforto e evita que as lentes de contacto causem dores de cabeça.

Escolha as melhores lentes de contacto e cuide da sua visão

Caso as lentes de contacto causem desconforto, opte por um modelo de melhor qualidade ou utilize soluções adequadas, pois isso pode fazer toda a diferença. Lentes bem adaptadas e com boa hidratação ajudam a prevenir a secura ocular e o desconforto visual.

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