Dicas para proteger os olhos dos atletas

As competições desportivas são uma questão de superação. Aqueles que nelas participam aspiram a grandes objetivos que exigem tempo e dedicação. Se competir em natação, ténis, basquetebol, ciclismo ou qualquer outra atividade, cuide sempre dos seus olhos.

Lesões oculares na área dos desportos são bastante comuns. Não quer perder a prova por não protegê-los adequadamente. A cada ano, 100.000 atletas sofrem uma lesão desse tipo, de acordo com o US National Eye Institute (NEI).

Desse total, 42 mil precisam ser atendidos com urgência, dada a gravidade. No basquetebol é onde ocorre o maior número de incidentes. 72% dos afetados têm idade média de 25 anos e 43% são crianças de 14 anos ou menos.

Danos no sistema visual incluem: abrasões da córnea, traumatismos, feridas penetrantes, inflamação da íris, descolamento de retina, fraturas da cavidade orbital, sangramento, entre outros.

Cuidados com os pequenos competidores

A segurança ocular deve fazer parte do plano desportivo para atletas mais jovens. Porque razão? Essas lesões são a causa número um de cegueira na infância, de acordo com a agência de saúde do governo.

O NEI, a Academia Americana de Pediatria e a Academia Americana de Oftalmologia, respetivamente, recomendam que coloque óculos de proteção nos seus filhos. Especialmente, se realizam atividades físicas que impliquem um maior risco de se magoarem.

Para os optometristas desportivos, a prevenção deve ser abordada com base nas necessidades individuais. Ou seja, dependendo da capacidade visual de cada concorrente. Há crianças que vêm com um olho só e isso às vezes atrapalha o seu desempenho.

Nesse caso, o mais sensato é perguntar ao oftalmologista que tipo de óculos a criança precisa. Desta forma, eles ficarão mais seguros e terão melhor desempenho. Os treinadores também devem ficar atentos a esses detalhes para evitar acidentes.

As lesões oculares podem ser evitadas?

Há eventos dos quais não há como evitar. Mas lesões oculares no campo de jogo ou treino são evitáveis. A organização Prevent Blindness America (PBA) afirma que, com padrões básicos de segurança, 90% deles são evitados.

Infelizmente, a percentagem de atletas de todas as idades que usam proteção é baixa. Abrange apenas 15% no caso de crianças e 33% em adultos. Assim disse Hugh R, Parry, presidente da entidade de Chicago dedicada ao combate à cegueira.

Parry destacou a importância de promover uma cultura preventiva ocular desde a infância. Quão? Liderar pelo exemplo para que as crianças entendam que isso ajuda a garantir uma visão saudável para toda a vida.

Isso não justifica que a cada 13 minutos as salas de emergência nos Estados Unidos tratem lesões oculares relacionadas com desporto. Devido a esses dados do NEI, espera-se acabar com esse problema desnecessário por meio da educação.

Desportos mais arriscados para os olhos

Algumas práticas desportivas representam um perigo maior para os participantes. O basquetebol é aparentemente o menos inofensivo de todos, porém jogadores profissionais e amadores sofrem lesões oculares consideráveis ao tentar encestar a bola.

De acordo com a PBA, são notificados anualmente 6.000 casos associados a esta atividade. Os mais comuns estão relacionados com escoriações causadas pelos dedos de outros jogadores de basquetebol. A razão? Falta de óculos de proteção.

Seguem-se os desportos aquáticos ou em piscina, e as competições de tiro. Aqueles que são mais frequentemente feridos pelo uso de armas de ar ou de chumbo são aqueles com menos de 14 anos de idade. A lista é longa e inclui beisebol, softball, exercícios regulares e levantamento de peso.

Aqueles tratados em hospitais envolvem membros ativos das forças armadas durante treino ou estimulação competitiva. Entre 2002 e 2012, representaram 5% dos casos em comparação com 8% dos desportos em geral no Departamento de Defesa.

Proteção acima de tudo

Mesmo pequenos solavancos podem causar doenças persistentes por anos. Daí a importância de ter óculos de segurança. Alguns desportos exigem o uso de óculos específicos ou protetores faciais completos.

Entre eles, hóquei, snowboard, ski, ciclismo, corrida, golf, ténis, softball, futebol e, claro, basquetebol. As lentes protegem os jogadores do impacto de um adversário, da bola, de uma queda e dos efeitos da luz solar.

A Canadian Hockey Fans Association demonstrou a eficácia desses implementos. Em 1974, exigia que os amadores usassem protetores faciais completos. O que aconteceu? Nove anos depois, a taxa de lesões caiu de 257 para zero.

A National Collegiate Athetic Association (NCAA) fez o mesmo em 1979. Graças a esta medida, reduziu em 99% os acidentes oculares e faciais entre estudantes universitários matriculados em programas desportivos nos Estados Unidos.

Tipo de proteção aceite

Existem padrões nacionais para óculos de proteção desenvolvidos pela American Society for Testing and Materials (ASTM). Esta organização oferece orientação sobre como gerir várias equipas em todo o mundo.

Muitas organizações desenvolveram os seus próprios requisitos para participar nos seus programas. Mostramos parte da lista de óculos aceites pela ASTM International para atividades desportivas regulares:

Softbol e beisebol

Lentes de policarbonato sob uma viseira do mesmo material, montada no capacete. Os de certificação F910-04 são usados para proteger os jogadores que estão nas bases de batidas e corridas. O F803-11 cobre os outros companheiros.

Basquetebol

Protetor ocular à base de termoplásticos como o já mencionado, que cobre bem as laterais. Armações não são aconselhadas, devido ao risco de um dedo ser inserido pela abertura e magoar o olho.

Futebol

A prática segura deste desporto requer uma blindagem de policarbonato que é fixada a uma viseira de arame. Além disso, óculos desportivos em baixo para proteção adicional.

Hóquei

O equipamento para o jogo no gelo inclui os protetores oculares F513-00/2007 e F1587-99/2005, que cobrem completamente o rosto. Para a relva, sugere-se o uso daqueles que atendem à norma ASTM F2713-09.

Paintball

Dispositivos aceites para lançar bolas de paintball são ASTM F1776-10. Protegem os olhos, rosto e cabeça dos tiros que os jogadores atiram diretamente aos seus rivais, com pistolas de ar comprimido.

Ski

Para esta modalidade de montanha, recomenda-se a especificação F659-10, pois oferece proteção razoável contra a neve. Evita que a visão fique turva devido à humidade e que um fragmento de gelo se aloje no olho.

Raquete

Os óculos que atendem ao padrão F659-10 são adequados para ténis, squash, badminton, squash e paddle. No entanto, o Programa de Preservação e Preparação da Visão do Exército dos EUA recomenda apenas policarbonato.

Futebol

Lentes feitas de policarbonato também são recomendadas para este desporto, pois são resistentes a choques. Além disso, são aprovados ou certificados pela norma ASTM F-803 ou pela norma europeia EN 166.

Óculos de Atletas Monoculares

Atletas com condições monoculares precisam sempre usar lentes de policarbonato. Por que razão? Essas pessoas não veem com os dois olhos, apenas com um. Portanto, devem evitar qualquer possibilidade de lesão, por menor que seja.

Segundo o National Eye Institute, os óculos desenvolvidos com material orgânico, o policarbonato, são 10 vezes mais seguros do que outros plásticos. Além de resistentes, são leves, finos e oferecem uma visão bastante nítida.

Essa é a razão pela qual na maioria dos desportos é recomendado usá-los. Se realizar qualquer atividade deste tipo, deverá usá-los em combinação com protetores que cumpram ou excedam os padrões da ASTM International.

Em ações de combate militar também são usados. No entanto, quando essas especificações não estiverem disponíveis, opte por aqueles com alças de retenção ajustáveis. O elástico serve para mantê-los no lugar.

Óculos de Espectador

O risco de se lesionar durante o jogo não é só dos jogadores. Como já deve ter visto muitas vezes pessoalmente ou na televisão, os objetos de jogo também chegam às arquibancadas onde o público está localizado.

Se costuma ir aos estádios para apoiar as suas equipas favoritas, precisa de se proteger. Imagine o que aconteceria se um batedor faz um lançamento e a bola caísse bem na sua cara. Pode causar danos permanentes nos olhos.

Para que isso não aconteça, antes de pensar nos ingressos, certifique-se de comprar óculos apropriados. Acessórios de segurança nunca são demais. Se tem filhos e vai ao jogo com eles, coloque protetores neles também.

Cuidados especiais devem ser tomados com as crianças, pois devido à sua tenra idade não percebem situações de risco. Mais uma razão, se pertencem a uma equipa desportiva. Não o prejudicará nem diminuirá o seu desempenho, mas salvará a visão.

Como leu, não há desculpa para colocar em risco a saúde visual. Apenas as medidas de proteção apropriadas devem ser tomadas. Se precisar de ajuda profissional, não hesite em consultar o seu oftalmologista.